摘要：
夏至，日长之极，天地阴阳之气更替，万物于此日达到生长之巅。古人云：“夏至一阴生”，在此阴阳交替之际，以按摩之术，调和身心，顺应自然，乃是东方养生之大智慧。一、夏至之时，日长...
夏至，日长之极，天地阴阳之气更替，万物于此日达到生长之巅。古人云：“夏至一阴生”，在此阴阳交替之际，以按摩之术，调和身心，顺应自然，乃是东方养生之大智慧。
一、夏至之时，日长夜短，阳气充沛，宜以按摩引导阳气入体，以达阴阳和谐之境。
二、按摩之道，须遵循“轻、慢、柔、缓”四字真言，如春风拂面，不急不躁，细心呵护每一寸肌肤。
三、古人云：“按摩以养气”，夏至之日，宜选择清幽之所，以心静气和之态，施以手法。
四、取按摩之法，须如古诗所云：“疏影横斜水清浅”，手法要轻盈灵动，如影随形。
五、夏至之时，肌肤之阳气旺盛，按摩可辅以天然草本精油，如“采菊东篱下”，自然芬芳，怡情养性。
六、按摩之时，宜轻抚背部，如“临风听松涛”，感受背部经络之气，随手法流转。
七、四肢亦是按摩重点，如同古人云：“竹杖芒鞋轻胜马”，轻轻敲打，活血化瘀。
八、腹部乃人体之“中宫”，按摩之时，宜如“细雨湿衣看不见”，轻柔温暖，助消化，理气机。
九、颈部按摩则如“轻舟已过万重山”，轻轻旋转，解除紧绷，恢复颈部之灵动。
十、面部按摩，须细腻如“一枝红杏出墙来”，轻柔抚触，促进血液循环，焕发肌肤之光采。
十一、足底按摩，乃是“踏破铁鞋无觅处”，每一处反射区均对应五脏六腑，细致按压，调和全身。
十二、按摩结束，如“孤帆远影碧空尽”，身心俱静，此时宜片刻，让调和之气自然内守，以达到身心合一之境。
夏至之际，天地阴阳之气更替，按摩之术，以顺天应人，调和身心，乃是东方养生之智慧。遵循古法，细腻入微，不仅令人身心舒畅，更可养生长寿。如同古人云：“养生之道，莫先于按摩也”。
